Ryto ratas | Vidutiniškai intensyvu

Paslaugos aprašas

Treniruočių ratas – tai treniruočių forma, kuri apima įvairių pratimų atlikimą stotelėse (stotelių ratu), dažnai keičiant užduotis ir intensyvumą. Dalyviai pereina nuo vieno pratimo prie kito, atliekant juos pagal nustatytą laiką arba serijų skaičių. Tai efektyvus būdas treniruoti ištvermę, jėgą ir lankstumą, taip pat užtikrinantis įvairialypę ir dinamišką treniruotę, kad būtų išvengta nuobodulio ir pasiektas geresnis rezultatas.