Edita

Apie mane:

Esu energinga ir motyvuojanti trenerė, tikinti, kad sveikame kūne – sveika siela! Mėgstu kurti treniruotes, kurios ne tik stiprina kūną, bet ir kelia nuotaiką. Labiausiai mėgstu Zumba treniruotes, kuriose derinu muziką, judesį ir gerą nuotaiką. Taip pat vedu viso kūno stiprinimo treniruotes su svaręliais ir kūno svoriu. Mano tikslas – padėti žmonėms jaustis stipriais, sveikais ir pasitikinčiais savimi, mėgaujantis kiekvienu judesiu!

Mano kompetencijos:

• Zumba: Tai energinga ir užvedanti treniruotė, kurios metu deriname šokio ir kardio pratimus pagal Lotynų Amerikos ir popmuzikos ritmus. Zumba puikiai tinka visiems, nepriklausomai nuo fizinio pasirengimo, nes pagrindinis tikslas – gera nuotaika ir judėjimas pagal muziką, kuris ne tik gerina ištvermę, bet ir degina kalorijas, stiprina visą kūną.

• Fit Body: Visas kūnas stiprinanti treniruotė, kurios tikslas – raumenų stiprinimas, tonizavimas ir ištvermės lavinimas. Treniruotėje deriname jėgos, funkcinius ir kardio pratimus, naudojame kūno svorį, svarelius, kamuolius ir gumas. Tinka įvairaus lygio dalyviams, nes pratimai pritaikomi pagal kiekvieno pajėgumą.

• Slow & Strong: Tai lėtesnio tempo treniruotė, orientuota į raumenų stiprinimą, laikysenos gerinimą ir sąmoningą judėjimą. Daug dėmesio skiriame teisingai technikai, giliesiems raumenims ir sąnarių stabilizavimui. Treniruotė puikiai tinka tiems, kurie nori sustiprinti kūną be didelio tempo ir šuolių.

Išsilavinimas:2023–2024 m. – Lietuvos Sporto Universitetas, fizinio aktyvumo specialisto programa.

Licencijos:Zumba® Basic 1