Emilija

Judėjimas – tai gyvenimo variklis, reikalingas kiekvienam iš mūsų. Man sportas – tai kasdienybė, be kurios neįsivaizduoju savo gyvenimo. Tikiu, kad mūsų kūnas yra mūsų namai, kuriuos turime puoselėti ir saugoti ne mažiau nei stogą virš galvos ar keturias sienas aplink mus.

Esu sveikatingumo specialistė, kurios tikslas – padėti jums atrasti ir pamilti sportą, judėjimą bei susidraugauti su sveikos gyvensenos principais. Noriu, kad jaustumėtės gerai savo kūne, o aš siūlau jums savo pagalbą šioje kelionėje. Puikiai žinau, ką reiškia kova su svoriu, nenoras judėti, mitybos keitimo iššūkiai ar sporto įtraukimas į rutiną – todėl galiu jus suprasti ir palaikyti kiekviename žingsnyje. Ne retai girdžiu iš aplinkos: „sportas tik jauniems“, „sportas ne man“ ir panašių frazių, tačiau noriu patikinti, jog niekada nėra vėlu pradėti – nesvarbu, kiek jums metų ar kokia jūsų dabartinė fizinė forma, viskas priklauso nuo jūsų noro.

Tad drąsiai kreipkitės – atsakysiu į visus rūpimus klausimus ir padėsiu žengti pirmą žingsnį link stipresnio, sveikesnio ir laimingesnio savęs.

Mano specializacija:

• 🏋️‍♀️ Asmeninės treniruotės

• 🤝 Treniruotės dviems asmenims

• 🏋️‍♀️ Individualių treniruočių planų sudarymas

• 🧘‍♀️ Lankstumo ir mobilumo gerinimas (raumenų, kasdieninės įtampos atpalaidavimas)

• 💪 Jėgos treniruotės, raumenų lavinimo bei ištvermės treniruotės.

• 🔥 Motyvacija ir palaikymas

• 💬 Grįžtamasis ryšys

• 🍏 Sveikos gyvensenos rekomendacijos

• 🌿 Sveikatingumo stiprinimas

• 🥗 Mitybos rekomendacijos

Išsilavinimas

• Lietuvos Sporto Universiteto fizinio aktyvumo kursai

• Sportininkų mokymo centro sertifikatai