Tomas

Apie mane:

„Esu sporto entuziastas ir profesionalas, siekiantis skatinti žmones sveikai gyventi ir stiprinti savo kūną. Kaip sporto klubų STARTAS ir OPGYM įkūrėjas, tikiu, kad sportas yra vienas iš geriausių būdų pasiekti fizinę ir emocinę pusiausvyrą, taip pagerinant gyvenimo kokybę. Mano tikslas – suteikti žmonėms erdvę ir priemones pasiekti savo asmeninius tikslus, nesvarbu, ar tai būtų kūno formų gerinimas, sveikatingumo stiprinimas, ar tiesiog aktyvus gyvenimo būdas. Kiekvienas žmogus turi galimybę atrasti savo kelią sporte, kad jis taptų natūralia ir lengva kasdienybe.“

Mano kompetencijos:

• Jėgos ugdymas – įvairios jėgos treniruotės, siekiant pagerinti fizinį pasirengimą ir kūno kompoziciją

• Kūno kompozicijos keitimas – pritaikyti metodai ir treniruotės siekiant pagerinti kūno proporcijas ir raumenų masę

• Mitybos suderinimas – mitybos planų kūrimas ir rekomendacijos, prisitaikant prie individualių tikslų (svorio metimas, raumenų auginimas, energijos palaikymas)

• Sveikatingumo stiprinimas – kūno ir proto sveikata per sportą, įtraukiant fizinį aktyvumą ir psichologinį palaikymą

• Aktyvus gyvenimo būdas – konsultacijos ir motyvacija, kaip pasiekti tvarų ir subalansuotą aktyvumą kasdienybėje

• Traumų prevencija ir atstatymas – pritaikyti pratimai, siekiant išvengti traumų ir atkurti kūno judrumą po traumos

• Funkcinės ir korekcinės treniruotės – programos, skirtos laikysenos gerinimui ir fizinių disbalansų koregavimui

• Psichologinis palaikymas ir motyvacija – nuolatinis klientų palaikymas siekiant jų tikslų ir užtikrinant ilgalaikę motyvaciją

• Grupinės ir asmeninės treniruotės – pritaikytos tiek individualiai, tiek grupėse, atsižvelgiant į kiekvieno žmogaus tikslus ir poreikius

Patirtis:Lietuvos sporto universiteto fizinio aktyvumo kursai, visi kompetencijų diplomai ir sertifikatai, 12 metų patirtis su suaugusiais ir vaikais.