Židrūnė
Trenerė
Esu pozityvios energijos ir meilės gyvenimui kupina TRX diržų instruktorė. Vedu individualias ir grupines jėgos diržų (TRX) treniruotes, siekdama įkvėpti moteris ir suteikti joms priemones pasiekti savo tikslus. Man svarbu, kad kiekviena treniruotė taptų ne tik fiziniu iššūkiu, bet ir kelione link geresnės savijautos bei sveikatos.
Nuolat tobulinu savo kaip trenerės įgūdžius – baigusi tarptautinius TRX diržų instruktorės mokymus Rygoje ir įgijusi sporto pedagogikos magistro laipsnį Lietuvoje, taip pat atlikau mokslinį tyrimą, kuris įrodė mano sukurtos programos efektyvumą. Mano tikslas – suteikti kiekvienam klientui individualiai pritaikytą treniruočių programą, kad jie pasiektų norimus rezultatus saugiai ir efektyviai.
Mano kompetencijos:
TRX treniruotės: įvairios jėgos treniruotės su diržais, pritaikytos įvairaus fizinio pasirengimo žmonėms, siekiant pagerinti fizinę būklę, jėgą ir kūno kompoziciją.
Kūno formų gerinimas: treniruotės ir metodai, skirti kūno proporcijų ir raumenų masės gerinimui.
Sveikatingumo stiprinimas: sportas kaip būdas ne tik pagerinti fizinę būklę, bet ir stiprinti psichologinę sveikatą.
Traumų prevencija ir atstatymas: pratimai, pritaikyti žmonėms su sąnarių ir kitomis problemomis, siekiant išvengti traumų ir užtikrinti teisingą judėjimą.
Individualios treniruotės: individualiai pritaikytos treniruotės, atsižvelgiant į kliento poreikius ir tikslus, siekiant saugiai ir efektyviai pasiekti geriausius rezultatus.
Grupinės treniruotės: mažos grupės, kuriose galiu užtikrinti, kad kiekvienas dalyvis atliktų pratimus teisingai ir gautų reikalingą palaikymą.
Motyvacija ir palaikymas: nuolatinis emocinis ir psichologinis palaikymas siekiant ilgalaikių tikslų ir motyvacijos išlaikymo.
Patirtis:
Tarptautiniai TRX diržų instruktorės mokymai Rygoje
Sporto pedagogikos magistro laipsnis
12 metų patirtis dirbant su moterimis ir įvairaus fizinio pasirengimo žmonėmis
Man svarbiausia yra suteikti klientams ne tik fizinę stiprybę, bet ir gerą nuotaiką bei sveikatą, nes laimingas ir sveikas žmogus yra mano didžiausias darbo pasiekimas.
